最近姊姊很喜歡把自己每天的心情紀錄在小手冊裡，原來，中年級的孩子已經有記錄情緒的需求。這些日常的心情如果可以用孩子方便操作的方式記錄下來，那我們就可以更容易了解孩子的情緒，及時觀察到孩子的需求，在孩子需要我們關心的時候及時伸出援手。
對父母來說，了解孩子雖然是一門很深的課題，但是我們可以一起學習一起努力，當孩子可以依靠的後盾。不管是正向或是負向情緒，都是屬於自己的一部份，不必抗拒負向情緒，了解它並學習釋放，陪著孩子一起面對。
心情年記不只可以記錄心情，也可以拿來當作日常情緒的檢視，從年記裡看到需要關心彼此的時刻。姊姊一邊畫就一邊說:天哪!我的藍色心情頻率也太高了吧! 是啊! 那我們就來做點改變吧!
先選好自己喜歡的心情色彩，把每天的心情色彩記錄下來，一年365天，每天畫一格，一年後，我們再回來看看心情圖完成後會是什麼樣子?
一開始的設計是方格版，後來追加了拼圖版，姊姊說雖然拼圖版要花比較多時間畫，但是她比較喜歡拼圖版，可以一邊著色也一邊靜下心情慢慢畫，所以兩個版本一起分享給大家
