前幾天在車上，兩個女兒有一段很有趣的可愛對話~
姊姊說：
「妹，你知道嗎？我每次開學的前兩三個禮拜都特別認真，
然後就會開始覺得懶懶的，大概要再過兩個禮拜我才會再變得認真。
我真的沒辦法像妳一樣從頭到尾都這麼認真耶～」
妹妹聽完，淡定地回了一句超有深度的話：
妹：「妳知道我為什麼可以一直堅持嗎？」
「是——責任感！」
「因為我是一個有責任感的人，所以我不喜歡進度落後，也不喜歡沒在時間內完成該做的事。」
妹妹的回答很有道理，但姊姊也是一個很有責任感、而且自我要求高的孩子。
姊姊真正需要的，並不是更多責任感，而是「 一個能讓自己長期維持動力的力量。」
趁這個機會，爸爸想跟妳們分享：
以前我有一些很想完成、卻覺得好難堅持的事情時，我是怎麼讓自己「撐下去」的。
也許這個小方法，也能幫助妳們在「想偷懶」或「快放棄」的時候，重新找回動力。
這個方法，確實幫助我度過很辛苦的時期，讓我順利完成自己設定的目標
而且，它其實一點也不難，
只需要準備兩樣東西：
1️⃣ 一張能代表「你想達成的樣子」的照片或畫面
2️⃣ 幾句你喜歡、能真正鼓勵你的話
每天花一點時間看看它、讀讀這幾句話，
讓自己變得更穩更強，就不容易半途而廢
為了讓妳們能更方便使用，我把這個方法設計成一張筆記紙，
讓妳們可以隨時寫下、貼上、提醒自己前進
🩵【目標達成紀錄紙】🩵
給正在努力的妳，一份持續動力的紀錄紙
記事本裡包含三個區塊：
我的夢想畫面區：畫出或貼上自己想達成的目標。以姊姊為例，她現在最想達成的目標是一場她超想去的國際比賽，姊姊用ChatGpt 幫她畫出了未來的想像，想像自己已經在賽場上參加比賽
給自己的打氣話：寫下三句鼓勵自己的話。在努力的過程，一定會有卡關、甚至撞牆的時候。這三句話，不是給別人看的，而是當自己最需要力量時，能打動或激勵自己的話。
下一步行動計畫：具體的行動是最重要的關鍵。有了明確的目標和能打動自己的鼓勵話語後，接下來就要靠「行動」一步步去實現。現階段，姊姊用來追蹤自己學習狀況的兩個表格：
10週預習進度表
習慣追蹤紀錄表
寫好之後用 B5 筆記紙 列印出來，放在筆記本最前面，每天看一下自己的目標，也幫自己充電繼續努力
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列印紙我們習慣用這一款
自由記內頁活頁紙(80磅) (購買地點 https://s.shopee.tw/7V1MOlJ5yJ)
筆記紙提供PDF檔下載
列印時，印表機上設定紙張尺寸B5
(印表機是這一台 https://s.shopee.tw/4q5sjKYT48 )
頁面大小選擇 【縮小超過大小的頁面】
活頁紙放到紙匣裡做雙面列印
奶爸家用來列印的印表機
Brother 威力印大連供雙面印表機【MFC-T920DW】&【DCP-T520W】
